3/4 tasse (180 ml) de riz brun cuit

1/2 tasse (125 ml) d’edamames surgelés et décongelés dans l’eau

1/2 tasse (125 ml) de truite pochée ou de crevettes nordiques

1/2 tasse (125 ml) de chou frisé émincé

1/2 tasse (125 ml) de chou rouge émincé

1/2 tasse (125 ml) de haricots verts ou jaunes coupés en tronçons

1 œuf, cuit dur, coupé en 2

1/4 tasse (60 ml) d’herbes fraîches ciselées (persil plat, ciboulette, thym, basilic, etc.)